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Un accidente cerebrovascular (ACV o ACVA), ictus, apoplejía, derrame cerebral, golpe o ictus apoplético, ataque cerebrovascular o ataque cerebral es la pérdida brusca de funciones cerebrales causada por una alteración vascular, ya sea por interrupción del flujo sanguíneo o por hemorragia.

Si una persona sufre de hipertensión arterial y otras afecciones del corazón, el exceso de sal es uno de los peores enemigos. La idea es disminuir su consumo pero no renunciar al sabor rico en las comidas. Son muchas las opciones para conseguir esto y es por ello que aquí aportamos algunas ideas. Este cambio beneficiará al organismo en general, previniendo la retención de líquido y mejorando la salud.

El celular y la computadora, culpables de nuevos dolores y estrés cervical

4 ejercicios para hacer en casa y ayudar a aliviar tensiones físicas y musculares.

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Te presentamos siete opciones con diferentes características para reemplazarla y tener una dieta más saludable

Si bien nos resulta normal escucharla nombrar, muchos no sabemos qué es y cómo nos afecta esta enfermedad

Te contamos cuáles son los beneficios de este entrenamiento elegido por muchos para estar en forma.

Dormir bien es clave para tener una vida más saludable. Descansar es sinónimo de salud.

Preparate para los días fríos con un buen plan de alimentación. Conocé los alimentos más recomendados para mantener altas las defensas.

Muchas veces, y ante el menor indicio de temperatura elevada, se generan entre los padres preocupaciones exageradas por las consecuencias que puede atraer aparejada la fiebre en los niños. Y muchos de estos miedos se basan en la gran cantidad de mitos que existen en torno a la fiebre.

La fiebre, es el aumento de la temperatura corporal por encima de los 38° C y surge por causas diferentes. Aparece como llamado de atención frente a la aparición de una enfermedad: la fiebre llega para decirnos que algo no está bien.

Todos hemos padecido contracturas en algún momento de nuestra vida, esa sensación de tener nudos y tirones en los músculos, generalmente de la espalda, que provocan dolor y nos impiden movernos con normalidad. A continuación te contamos qué son las contracturas y cómo se originan.

Cada vez es más raro encontrar centros de salud, pública y privada, en los que se utilicen termómetros y otros aparatos de medición que utilicen mercurio. Sin embargo, continúan fabricándose y vendiéndose, y todavía es muy común encontrarlos en muchos hogares.

Reducí los ácaros y hongos, responsables de alergías por vía aéreas y ambientes comunes.

La posibilidad de tomarse la presión en casa, -más allá de las tomas hechas en el consultorio- le permite al médico hacer un seguimiento de los cambios en la presión del paciente y poder establecer así el tratamiento más adecuado. En caso de tener que hacerlo, te damos algunas pautas básicas.

Pueden ser ocasionadas por distintos factores. El conocer qué son y qué las origina nos permite contar con ciertos recursos para prevenirlas.

Hay muchos modos y técnicas diferentes para la aplicación del calor en sus distintos estados, sólidos, líquido y gaseoso.

Hay ciertas lesiones que mejoran con el calor y otras con el frío, pero también hay casos en las que ambas pueden ser beneficiosas. A continuación te presentamos algunas características generales que te pueden servir para saber cuándo es mejor aplicar frío o calor.

La medición de presión domiciliaria será indicada por el médico para tener mayor información que lo ayude a tomar decisiones terapéuticas. En caso de ser indicada, es importante contar con el equipo adecuado, saber cómo y cuándo utilizarlo y tener presente que los resultados de todas las mediciones indicadas deberán ser leídos por el médico para poder realizar un diagnóstico y posterior tratamiento.

Se ha reconocido la influencia negativa del estrés en la hipertensión arterial esencial y la importancia que esto puede representar como factor de riesgo en enfermedades coronarias. A continuación te contamos qué es el estrés y cuándo se vuelve negativo

Las mujeres con hipertensión anterior al embarazo o crónica, están más expuestas y son más vulnerables a tener dificultades durante el embarazo, que las mujeres que gozan presión arterial normal.

Medidas de prevención y tratamiento

Es un problema común y alcanza a más del 50% de la población de esa edad.

El menor indicio de una temperatura elevada provoca angustia en los padres

La temperatura de los adultos, varía según ciertas condiciones, a diferencia de los niños que siempre se mantiene estable.

Es una infección bacteriana causada por una bacteria llamada Salmonella Typhi que puede presentar síntomas de forma leve o grave y se caracterizan al inicio por un malestar general con falta de apetito, dolor abdominal y estreñimiento.

La fiebre es el aumento de la temperatura corporal por encima de lo que se considera normal.

Es la disciplina más antigua y más practicada en todo el mundo que busca el equilibrio entre el cuerpo, la mente y la respiración

Es una estructura compleja que sostiene nuestro cuerpo y posee importantes relaciones e interacciones con casi todos los órganos y sistemas del organismo.

Las alergias en los dormitorios son reacciones de hipersensibilidad a partículas que con el contacto, producen afecciones en el sistema respiratorio que interrumpen el descanso necesario para el cuerpo.

Cuatro consejos para cuidar mejor tu cuerpo y prevenir la hipertensión.

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A la hora de llevar una dieta equilibrada, hay ciertos hábitos que, sin que lo sepas, te juegan en contra.

Un estilo de vida que propone respetar la personalidad de los alimentos para un mayor cuidado del cuerpo.

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La hipertensión, es el aumento de la presión arterial de forma crónica, y está provocada por factores genéticos, como la predisposición por herencia, sexo, edad o raza, y factores psicosociales como la obesidad, el sedentarismo y el estrés.

Hoy sabemos que esto se puede modificar cambiando hábitos alimenticios y estilo de vida; sin embargo, adoptar una alimentación saludable es imprescindible para prevenir y tratar la hipertensión, controlar la tensión arterial y bajar de peso.

A continuación te dejamos unos consejos a tener en cuenta al momento de armar una dieta equilibrada para prevenir la hipertensión:

  • Evitar alimentos con grasas saturadas y trans: son uno de los mayores factores de riesgo para cardiopatías. Se pueden reemplazar por proteínas magras como pollo sin piel, carnes magras y lácteos descremados. También es importante reducir las frituras y alimentos procesados como fiambres y embutidos.

  • Eliminar la sal: es una de las principales causas de los problemas renales. Tampoco se recomienda el uso de sales modificadas (porque tienen glutamato monosódico) ni caldos en cubo, o polvos para saborizar. Un buen reemplazo sería el uso de condimentos como nuez moscada,  pimienta negra, pimentón, orégano y albahaca.  Otra recomendación es enjuagar los enlatados antes de consumirlos, para quitarles el sodio.

  • Reducir el azúcar: en exceso predispone a la hiperglucemia, que puede terminar en diabetes, y como consecuencia en hipertensión. Pueden usarse endulzantes naturales como stevia, azúcar integral o mascabo.

  • Evitar el consumo excesivo de alcohol.


La Dra. Elba Albertinazzi, miembro de la Asociación Argentina de Médicos Naturistas, aconseja que las personas hipertensas eviten alimentos que aumenten la irritabilidad y la ansiedad, como el abuso de alimentos de origen animal que son ricos en tirosina (un aminoácido con acción estimulante), las bebidas energizantes con guaraná, ginseng o taurina,  el café (cafeína), té negro (la fermentación aumenta la teína), mate (mateína); gaseosas con azúcar y el fósforo. Así como alimentos con aditivos: colorantes, saborizantes y espesantes. Por el contrario, es bueno incorporar a la dieta, alimentos que tengan acción tranquilizante y nutrientes que ayuden a la relajación: vegetales frescos, ya que contienen triptófano (un aminoácido con acción sedante) y poca tiramina (con efecto vaso dilatador); minerales como calcio, magnesio, potasio; vitaminas del grupo B que pueden incorporarse al comer frutas y verduras -preferentemente crudas- o a través de suplementos nutricionales como la levadura de cerveza. En cuanto a los de origen animal, el pescado es una excelente opción.

También existen remedios naturales que se puedan sumar  a la dieta, para ayudar a regular la presión arterial, como es el caso del espino blanco o crataegus: una planta de origen europea, que tiene acción relajante sobre las arterias, es levemente diurética y mejora la contracción cardíaca. También existen otras plantas como el enebro, que actúan protegiendo la salud renal. También es útil bajar la ansiedad el consumo de infusiones de tipo pasiflora y manzanilla.

Esta dieta de ningún modo reemplaza un tratamiento médico, el paciente debe controlar su presión arterial de forma periódica y seguir las indicaciones del profesional que lo atiende.


Asesoró: Dra. Elba Albertinazzi
Médica Clínica, MN 28.482. Miembro de la Asociación Argentina de Médicos Naturistas
www.medicinanaturista.com.ar


Fuentes:
Ministerio de Salud: http://www.msal.gov.ar/
Sociedad Argentina de Hipertensión Arterial: http://www.saha.org.ar/

©Copyright 2014 - TENACTA S. A.
Girardot 1449 - C 1427 AKE C.A.B.A. Argentina
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